onsdag, april 22

6 x 1000 m löp



Simon Anderssons löparklubb 




Dagens tider 

Tjena tjena. 

Så har jag brakat av ett nytt träningspass med Simon Anderssons löpargrupp. 6 x 1000 meter med lång vila (för att alla i gruppen ska kunna gå i mål ungefär samtidigt på varje intervall). 

Det var en fin genomkörare och jag hade följande siffror, (vilket ni kan se på bilden ovan..):

3,18
3,14
3,01
3,04
3,00
3,07

Maxpulsen blev 186. 

Ingen riktig toppenkänsla i varken flås eller ben. Men bra genomkörare och nu ska jag börja fokusera mer på konditionsträningen + att låta bli socker betydligt mer än tidigare. Så detta kommer nog bli bra ändå! Sprang i Hoka Rincon, den funkar riktigt bra!

Nu väntar grillning med Simon och några fler i löpargruppen och imorgon ska jag berätta för er om dagens tre swingtrades!

2 kommentarer:

Anonym sa...

Härligt med ett så stort duktiga atleter, men hur är det med "att hålla avstånden hmmm" bra fart på dig oxå, vem är snabbast? Nyfiken på dina "trades" lycka till med allt

Adam Steen sa...

Simon, Petter Engdahl, Jimmie Johnsson, Gustav Eriksson och sen jag, var snabbast igår :)

Trades kommer :)

Tack!