fredag, juli 10

Pass två för dagen: Kettlebell och TRX










Godkväll.

Pass två för dagen är avklarat. Det blev det lilla av mina styrkepass (imorgon kommer det stora). Känns ändå skönt att ha mina "gymprylar" hemma som chinsstång, 20 kilos kettlebell, TRX-band och hopprep. Det  är ju inte som ett gym, men det duger ändå helt klart och det är ju klart bättre än inget.

Det som kördes nu på kvällskvisten var:

- 100 Enarmsrodd med kettlebell
- 100 Kettlebellswing
- 100 Russian twist
- 100 Press (de tre översta bilderna)
- 50 Armhävningar med klapp

- Fyra TRX-övningar, tre set vardera, med fokus på bålen 

Imorgon blir det som sagt lite mer styrka och ett lättare löppass. Sedan åker jag till sommarstugan i några dagar.

Vi hörs!

Inga kommentarer: