Monthly Archives: November, 2020

28 kilometer löpning

Tjena, tjena!Ett nytt löppass distans i skogen, det andra på tre dagar är avklarat. Riktigt bra att jag kan nyttja denna träningsform igen,...

Robotdammsugare och tejpad fotled

Här ser ni min lägenhet. Roboten har ritat upp den via sin Lidar-sensor. Jag kan även se hur den har rört sig. Rummen har...

Rejält med intervaller

Hej hej. 68 intervaller på min härliga skierg, fördelat på:5 x 60”-60”10 x 45”-15”10 x 40”-20”13 x 30”-15”10 x 30”-30”20 x 10”-20”Tre minuter vila mellan...

2,15 löp – 45 min rull – TRX

Tja tja!Idag har jag äntligen sprungit lite längre igen, dessutom med ett knä som knappt kändes. Kring 20-50 minuter cirka så kände jag lite,...

Vikt som påverkar richterskalan, med mera

Idag fick jag hjälp med min smoothie av Alfons. Det är en fruktansvärt äcklig skapelse med selleri, spenat, grönkål och vatten. Som jag...

3x(4-3-2-1’)

Tjo!Ett riktigt bra pass är nu klart! Att vara smällfet är inte så illa när man vill dra bra tider i skiergen! Jag hittar inte...

Osäkra tider, ”black friday” och dagen

Hejsan, hoppsan!Fredag igen och nu bara tre veckors jobb kvar innan ett efterlängtat jullov. Grymt! Fortsatt osäkert med allt kring den stundande skidsäsongen....

45 kilometer och 3 timmar klassiskt

Hej hej!Jodå, tränat idag igen. Denna gång blev det klassiskt i tre timmar på mina Swenor 4. Det börjar närma sig det sista rullskidpasset...

Ny TV, nöjd med lägenheten, osv

Hejsan. I samband med denna hysteriska ”black friday” som nu verkar ha övergått till ”black week” så köpte jag en ny TV. Nästan direkt när...

Hälsokontroll via blodprov

 Hej på er bloggvänner. Jag som idrottare är ju väldigt beroende av att ha en hälsa som är med mig och som inte sviktar. Minsta...